Namasté von unserem winterlichen Spaziergang im Pfälzer-Wald 🌲🌨️

Nur 20 Autominuten von zuhause, haben wir endlich den Schnee gefunden. Früh aufstehen lohnt sich, denn wir haben den Trubel hinter uns gelassen und die Stille genießen können.

Zwischen all den Tannenspitzen habe ich den Moment genutzt und eine der bekanntesten Yoga-Übung geprobt.

Der Baum 🌳
-VRIKSHASANA-
Eine Basisübung im Stand.

Durch die Füße tief mit der Erde verbunden und hoch in den Himmel wachsend vermittelt diese Stellung ein schönes Gefühl von innerer Ruhe und Frieden 🙏

Über das Gleichgewichtsorgan im Innenohr wirkt die Übung anregend auf das Gehirn. Somit wird der Gleichgewichtssinn und die Konzentration trainiert und hat zudem eine beruhigende Wirkung. 🌨️

Schickt uns Eure Bilder Euere Baum-Position oder taggt Euer Bild #yogaundmeer 😍❣️

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